Отправлено: 22.04.23 19:54. Заголовок: Надо привести себя в форму

Всем привет из СПб. Я за советом. Дело в том, что я стал заметно терять спортивную форму. Возраст сказывается и, конечно, малоподвижный образ жизни. Что делать? Как привести себя в норму?

 Отправлено: 22.04.23 20:32. Заголовок: Мне кажется, что в с..

Мне кажется, что вы в своем вопросе сразу и разгадку написали. Сами же понимаете, что малоподвижный образ жизни виной. Ну вот и старайтесь больше двигаться!

 Отправлено: 22.04.23 20:42. Заголовок: Можно подумать, что ..

Можно подумать, что это так просто. Вот я, например, пробовал в фитнес-центр сходить на пробное занятие. Очень не понравилось! Толпа народа и очереди к тренажерам.

 Отправлено: 19.02.24 13:11. Заголовок: IridiyVan пишет: Мо..

IridiyVan пишет:

цитата:

Можно подумать, что это так просто. Вот я, например, пробовал в фитнес-центр сходить на пробное занятие. Очень не понравилось! Толпа народа и очереди к тренажерам.

А мне нравится заниматься в фитнес клубе. Я уже второй год вот в этот фитнес центр https://дмитровка.фц-остров.рф/ 1-2 раза в неделю хожу. Этого хватает, чтобы поддерживать себя в форме. Кстати, я там не только на тренажерах занимаюсь, еще у них же в бассейне плаваю, и их СПА регулярно посещаю.

 Отправлено: 22.04.23 20:54. Заголовок: А кто вам сказал, чт..

А кто вам сказал, что движение только в фитнес-центре возможно? А просто погулять хотя бы часик перед сном? А лучше устроить легкую пробежку вокруг квартала - уже плюс для здоровья. А если не хотите по улице бегать, то можно ведь подумать о том, чтобы беговую дорожку для дома в аренду взять. В СПб это можно сделать вот здесь: https://fitsharing.ru/spb